Lauf-Fit-Seminar

Stephanie Burger

Sie wollen mit dem Laufen beginnen? Oder Sie haben bereits begonnen, aber Sie glauben daß Sie keine Fortschritte machen? Oder Sie haben das Gefühl daß Ihre Ernährungsgewohnheiten nicht zu Ihrem Fitnessprogramm passen? Dann geben wir Ihnen in einer Laufgruppe, die wir neu ins Leben rufen wollen, die Möglichkeit, sich neue Motivation zu holen.

  • Lauftraining : 
  • Wie werde ich schneller? Wie werde ich ausdauernder?
  • Techniken und Tricks zur Selbstmotivation wenn's mal nicht so läuft
  • Ganzheitliches Training:
  • Dehnungs- und Kräftigungsübungen zum Ausgleich und zur Stärkung von Sehnen und Gelenken
  • Lauf-ABC zur Verbesserung der Lauftechnik
  • Ernährung :
  • Bedarfsgerechte Ernährung zur Stoffwechseloptimierung und damit verbundener Leistungssteigerung
  • Gewichtsreduktion erwünscht? - Konkrete Angaben zum gezielten Fettabbau
  • Trainingbsgleitung :
  • Individuell erstellter Trainingsplan
  • Wöchentliches Lauftraining - aufgeteilt in verschiedene Leistungsgruppen

Stephanie Burger, Siegerin bei verschiedenen Triathlons, stellt für Sie Informationen für Training und Fitness zur Verfügung. Anmeldungen werden bei uns im Geschäft oder unter www.energy-training.de entgegen genommen.

Das Training findet mittwochs um 19.00 Uhr statt.

Treffpunkt : Mittlere Mühle 13 in Heidelsheim.

Die Teilnahmegebühr beträgt € 20,-- monatlich. Weitere Informationen bekommen Sie bei Stephanie Burger, Tel. 07251/&359654 oder 0172/9404175.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!