LAUF-FIT-SEMINAR für Einsteiger und Fortgeschrittene
Sie wollen mit dem Laufen beginnen? Oder Sie haben bereits begonnen, aber
Sie glauben, dass Sie keine Fortschritte machen? Oder Sie haben das Gefühl,
dass Ihre Ernährungsgewohnheiten nicht zu Ihrem Fitnessprogramm passen?
Dann geben wir Ihnen in einer Laufgruppe, die wir neu ins Leben rufen wollen,
die Möglichkeit, sich neue Motivation zu holen:
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Lauftraining:
Wie werde ich schneller? Wie werde ich ausdauernder?
Techniken und Tricks zur Selbstmotivation, wenn’s mal nicht so läuft -
Ganzheitliches Training:
Dehnungs- und Kräftigungsübungen zum Ausgleich zur Stärkung von Sehnen und Gelenken
Lauf-ABC zur Verbesserung der Lauftechnik -
Ernährung:
Bedarfsgerechte Ernährung zur Stoffwechseloptimierung und damit verbundener Leistungssteigerung
Gewichtsreduktion erwünscht? – Konkrete Angaben zum gezielten Fettabbau -
Trainingsbegleitung:
Individuell erstellter Trainingsplan
Wöchentliches Lauftraining – aufgeteilt in verschiedene Leistungsgruppen
Stephanie Burger,
Siegerin bei verschiedenen Triathlons, stellt für Sie
Informationen für Training und Fitness zur Verfügung.
Anmeldung bei:
Intersport Zimmermann oder
im Internet unter http://www.energy-training.de.
Das Training findet mittwochs um 19.00 Uhr statt.
Treffpunkt:
Mittlere Mühle 13,
76646 Bruchsal - Heidelsheim.
Die Teilnahmegebühr beträgt 20 € monatlich.
Weitere Informationen bekommen Sie bei:
Stephanie Burger: 07251/359654 oder 0172/9404175
